Se afișează postările cu eticheta ciocolata. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta ciocolata. Afișați toate postările

vineri, 18 iulie 2014

Bomboane de ciocolată umplute cu zmeură

                  O rețetă de sezon pe care am făcut-o vara trecută. Zmeura e perfectă așa - pură și simplă , proaspătă , direct din natură. Dar când e îmbrăcată în ciocolată devine un desert perfect pentru momentele acelea când tânjim după ceva dulce, mai ales dacă suntem la dietă. Ușor, dulce - acrișor, îl puteți oferi și copiilor, de ce nu? dar în doze mici.
 
 
                
Rețeta :
 
 
100g unt de cacao
1-2 linguri de cacao
1-2 linguri de miere / sirop de agave
un praf de sare roz de himalaya (sau sare neiodată)
un praf de scorțișoară
vanilie
zmeură
 
Topim untul de cacao pe baie de aburi, cu grijă să nu depășească 40 de grade. Îl amestecăm cu restul ingredientelor, mai puțin zmeura. Batem bine amestecul cu un tel sau în blender, până la omogenizarea completă. Punem puțin din cantitate în forme (eu am ales inimioare), apoi câte o zmeură și apoi umplem cu ciocolată. Le punem în frigider la început , peste 30 de minute la congelator să grăbim întărirea și să le scoatem mai ușor din forme.
Vă las câteva ponturi pe care le-am aflat și eu după multe rețete de ciocolată , inclusiv aceasta.
* Dacă folosiți telul , e bine ca mierea să fie lichidă.
* Dacă folosiți zahăr de cocos, râșniți-l înainte.
* Toate ustensilele să fie uscate, fără nici o picătură de apă.
* Toate ingredientele să fie la temperatura camerei, orice ingredient rece, de la frigider va întări foarte repede ciocolata și nu mai puteți lucra cu ea.
* Compoziția trebuie omogenizată foarte bine, de aceea vă sugerez blenderul , pentru că altfel, după ce puneți ciocolata în forme , ingredientele au tendința să se separe, untul de cacao ridicându-se la suprafață.
* Nu vă grăbiți să puneți ciocolata la rece pentru că va prinde o pojghiță albicioasă, mai ales dacă în urma folosirii blenderului compoziția s-a încălzit mai tare. Așteptăm un pic să se mai răcească și apoi o punem la frigo - congelator.
* Pentru copii înlocuiți cacaua cu carobul sau jumătate cacao -jumătate carob.
* Dacă ingredientele sunt raw, calitatea produsului final e cu totul alta - muuult mai bună; se schimbă atât gustul cât și valoarea nutrițională.
 
 
 
 
 
Spor!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

joi, 19 iunie 2014

Tort de căpșuni cu fulgi de ciocolată (stracciatella)





                 Nu sunt un mare fun al căpșunilor. Am momente când mi-e poftă și doar atunci îmi cumpăr, în comparație cu cireșele, pe care le-aș mânca non-stop și pe care le cumpăr aproape într-un mod compulsiv. Asociez căpșunile cu acel sirop parfumat și concentrat pe care îl lasă în castron după ce le speli și le presari cu zahăr , rețeta copilăriei , pe care ai mei doar așa ne-o serveau. Nu mai mănânc de mulți ani căpșuni cu zahăr , în cel mai rău caz cu miere, așa am obișnuit-o și pe Măriuca mea, să mănânce fructul așa cum este, fără adaosuri. Și dacă tot le mănânc așa , simple, domn'e, aș vrea să-i simt gustul acela de căpșune , acrișor și dulce, parfumat, crocant. Foarte greu de găsit. Pe piață se găseau, acum vreo  3 săpămâni, niște chestii uriașe pline de apă, fără gust și miros, dezamăgire totală. Doar la țară, din grădină , pot spune că am mâncat cele mai adevărate căpșuni - dulci, parfumate, mititele, bine coapte, pe care fii'mea le mânca direct de la tufă - ce tu spălat, trebuia să am grijă să îndepărtez câteva furnici sau niște melci care mișunau p-acolo. Copii ăștia instinctiv știu ce să mănânce - acum câteva săptămâni  mă miram de ce refuza roșia , cu îndârjire, dar arăta ca de plastic, spre rușinea mea că i-am oferit-o, pentru că nici eu nu am putut s-o mănânc, ne-coaptă, semințe verzi, fără gust, iar la țară îmi cere în mod expres să mergem să mâncăm roșioare , direct de la sursă (și castraveți, vișine, etc.). Nu vreau să detaliez prea mult, sunt multe de zis, dar ideea este că s-au "denaturat" multe fructe (și legume) și asta din dorința de a fi pe placul cumpărătorilor , adică noi, tu și cu mine. Au creeat niște căpșuni mari și arătoase , dar lipsite de gust și parfum (or fi mai multe soiuri ?), ca să nu mai vorbesc de cireșe.....auzi tu , avem cireșe fără carne (viermișori)....dar dacă eu le vreau cu carne (apropos -eu nu sunt vegană, nu mereu) - așa te tot îmbie negustorii prin piață. Nu știu ce să mai facă , cum să mai facă, să trateze, să stropească, să injecteze, să transforme, să creeze fructe și legume per-fec-te, aspect, formă, dar gust ioc! uitând că odată cu perfecțiunea vine și boala.....și cine-i de vină??? noi!!! că nu mâncăm cireșe că au viermișori, că nu cumpărăm merele dacă au "bube", căpșunile decât dacă sunt imense și ....etc. așa cerere , așa ofertă, din păcate.
Hai că m-am întins mai mult decât mi-am propus... cu un subiect pe cât de fierbinte pe atât de neplăcut.
           În altă ordine, dacă mai găsiți căpșuni, și căpșuni bune, aromate, faceți și un tort cu ele, o combinație cu ciocolată. Puteți jongla cu ingredientele  și în loc de ciocolată / cacao să puneți doar vanilie. Un tort foarte savuros, aromat, plin de vaaarăăă !!!!! Dar , doar cu căpșunile potrivite !!!  :)))
 

 

Rețeta :
tavă mică de 12 cm diametru - cam 600g (4 porții)

Blat :   75 g curmale
            75 g migdale / nuci
             1 lingură de cacao
             1 praf de sare

Crema de căpșuni:    120g caju (pus la hidratat minim 4 ore)
                                    160 g de căpșuni
                                     2 -3 linguri de miere
                                    1/3 cană de ulei de cocos
                                    2-3 linguri de suc de sfeclă pentru o culoare mai intensă (eu n-am pus la acest
                                    tort)
                                    2 linguri de suc de lămâie
                                    vanilie -1 linguriță de esență / 1/4 baton de vanilie
                                    1 praf de sare
                                   1/4 cană apă (completați cât e nevoie/ să acopere caju-ul/ să ajute blenderul, dar
                                    doar după ce ați adăugat toate lichidele)
                                   3 linguri de ciocolată sfărâmată (ciocolată raw-vegană făcută de noi sau 
                                    ciocolată neagră cu 80 % cacao, de calitate)

Decor:    2 linguri ciocolată sfărâmată
                căpșuni

                                                căpșuni de la mama din grădina de la țară
                     
                  Pentru blat măcinăm migdalele cu cacaua și sarea într-un food processor până devin făină, apoi adăugăm curmalele pe rând, fără sâmburi, mărunțite și procesăm până se leagă. Adăugăm apă câte 1 lingură, dacă e nevoie. Punem blatul în forma de tort pe fundul căreia am pus fie hârtie de copt fie fulgi de cocos (probat și merge, truc pe care l-am aflat de la o prezentare raw-vegană cu Ștefan Niță ). Îl presăm frumos, uniform ,cu răbdare și cu mâna udă / o lingură udă pentru a nu se lipi, apoi - la rece cu el.
Crema de căpșuni  - se pun toate în blender, în afară de sfărâmătura de ciocolată. Procesăm până devine o cremă fină, ca o smântână mai groasă. Gustăm , asezonăm....Adăugăm fulgii de ciocolată, amestecăm cu spatula / lingura și o turnăm peste blat. Scuturăm bine tortul , adică dăm cu el ...de blat /masă de câteva ori să iasă aerul și să se așeze mai bine. Apoi via congelator, cel puțin 2 ore (eu îl las cât mai mult -6-8ore, peste noapte,  să nu am surprize, mai ales când folosesc ulei de cocos, cu cel de cacao se întărește mai repede). Scoatem tortul afară din congelator,  îl lăsăm 2-3 minute la temperatura camerei și apoi îi scoatem inelul. Îl punem pe un platou / într-o casoletă , îl decorăm și îl băgăm  în frigider , dacă vrem să îl consumăm în 3 zile (cam atât se ține la frigider). Dacă nu, mai așteptăm 5-10 minute să se mai dezghețe și îl feliem . Oprim 1 felie să gustăm , să vedem ce am făcut, iar restul la congelator.
            Despre ciocolată -  putem să facem ciocolată noi înșine, asta dacă nu avem deja făcută prin frigider (eu fac mai multă și îmi rămâne mereu și pentru decorare ), din unt de cacao - 100g, 1-2 linguri de cacao, 1-2 linguri de miere /stevie / zahăr de cocos / xilytol, praf de sare, vanilie - mixate foarte bine, toate la temperatura camerei, pusă în formă și băgată la congelator. Sau, dacă nu avem unt de cacao, putem apela și la varianta cumpărării ciocolatei gata făcute. Cea mai la îndemână și mai accesibilă ar fi ciocolata neagră cu 80% cacao, o marcă mai bună. Trebuie să ținem cont de un lucru pentru o ciocolată de calitate - untul de cacao sau masa de cacao să fie primul ingredient din listă, iar zahărul printre ultimele enumerate, conform regulii  - ordinea ingredientelor arată cantitatea folosită, adică ingredientele folosite în cantități mici sunt puse ultimele pe listă.
 

Spor!

                                                 Tort cu căpșuni și krantz de ciocolată albă
                                          a la Andreea Lăzărescu (Casa Rawz / Cantine verte)
 

 
 
 

joi, 29 mai 2014

Milkshake ciocolatos cu căpșuni

 



                  Când mi-e poftă de ciocolată apelez și la varianta asta, mai rapidă. Milkshake cu ciocolată și banane și căpșuni și unturi cremoase și gustoase și arome îmbietoare. Da, cremos, hrănitor, sățios...și mega-delicios! Copiii sigur îl vor adora. Și pe cei mari și pe cei mici, părinți, copii, bunici, vă invit să încercați acest milkshake fără lactoză și bat pariu că și cu mult mai mulți nutrienți decât cele de la fastfood-uri. Îndrăzniți și faceți combinații delicioase în care puteți strecura diverse superfood-uri  (polen crud, maca, lucuma, mesquite, cacao nibs, miere cu propolis etc.).
 
 
Rețeta
1 porție
 
Primul strat
1 banană înghețată
1 banană proaspătă
2 linguri de cacao (carob)
1 lingură de miere
1 lingură de unt de migdale/caju/  arahide
1/2 cană  lapte de migdale /apă 
 cuburi de gheață (opțional)

Al doilea strat
1 mână de căpșuni
1 lingură de miere

Pentru primul strat punem toate ingredientele în blender și vrum - vrum avem milkshake-ul. Îl turnăm într-un pahar mare peste care punem stratul de căpșuni (blenduite și ele înainte până se transformă într-un sos grosuț). Putem adăuga gheața în pahar sau dacă îl vrem și mai gros , în paharul blenderului (sa fie capabil să zdrobească și gheață).
 









miercuri, 4 decembrie 2013

Tort zebra cu cocos si ciocolata








                       In sfarsit i-a venit randul si acestui tort. Ideea era de ceva vreme in mintea mea, dar nu gaseam ocazia potrivita. Imi doream foarte tare sa fac aceasta combinatie. Am vazut varianta de chec zebra la TV , la Paprika , mai exact. Si m-am gandit ca si in varianta raw-vegana va iesi la fel de spectaculos. Chiar daca iti trebuie mai multa rabdare pentru combinarea cremelor, cred ca rezultatul merita tot efortul. Nu am ales intamplator combinatia cocos - ciocolata. In primul rand vroiam o schimbare (am facut foarte des in ultima vreme frisca cu ciocolata), o alta combinatie posibila si m-am gandit ca este cea potrivita, sperand sa aduca la gust cu ciocolata bounty, dar nu prea se apropie. Iar in al 2-lea rand m-am gandit la consistenta cremelor care trebuie sa fie aceeasi si doar asa am reusit eu sa obtin asta, dar mai multe va detaliez in reteta (varianta mea). 







Reteta: 
tava de 27cm -16 felii

Blat:     200g migdale
            100g curmale
             50g fulgi de cocos (1/2 nuca de cocos ramasa de la lapte)
             2 linguri miere
             2-3 linguri cacao
             1-2 linguri de ulei de cocos
             1 praf de sare

Crema de cocos:  150 g caju 
                             2-3 linguri miere
                            1/2 cana lapte de cocos (obtinut din 1/2 nuca de cocos + 2 cani de apa - blender -                                         strecurat = lapte)
                             1/2 cana ulei de cocos
                             3 linguri de faina de cocos (obtinuta prin rasnirea fulgilor de cocos)
                             1 praf de sare

Crema de ciocolata : 150 g caju
                                 2-3 linguri de miere
                                 1/2 cana ulei de cocos
                                 3 linguri de cacao
                                 1/2 cana apa
                                 1 praf de sare

Blat: Macinam migdalele cat de marunt ne place, adaugam celelalte ingrediente in food procesor (lama in S) si procesam pana se leaga compozitia. Daca nu devine lipicios, mai adaugam apa, cate 1 lingura. Apoi punem blatul in forma. Eu am ales o forma cat mai intinsa, cu diametrul cat mai mare. Acesta este unul dintre secretele reusitei . Cu cat este mai mare forma cu atat iese mai bine efectul de zebra, altfel cremele se suprapun la un moment dat (asta am invatat de la tortul Rainbow) , se amesteca si nu mai iese zebra ci marmorat. Eu am ales o forma de tarta din silicon cu diametrul de 27 cm. Avantajul siliconului - tortul iese foarte usor din forma.
Crema de cocos: Punem caju-ul la hidratat minim 4 ore, scurgem apa si  clatim bine. Punem in blender toate ingredientele fara uleiul de cocos . Procesam pana obtinem o crema cat mai fina, apoi adaugam uleiul de cocos si il incorporam usor. Punem crema intr-un vas/ castron si dam deoparte. Am ales sa pun faina de cocos in crema pentru a avea consistenta celei de cacao si chiar am reusit. Un al 2-lea secret este ca cele 2 creme sa aiba aceeasi consistenta.
Crema de ciocolata : la fel ca cea de cocos. 
Cum procedam pentru a obtine efectul de zebra? ....mmmm, cu multa rabdare. Avem cele 2 creme in vase separate si cu 1 lingura incepem sa punem mai intai din crema alba (am ales eu) in centrul blatului , apoi 1 lingura de crema de ciocolata in centrul cremei albe si tot asa. Veti observa ca incet- incet cremele se duc spre margini - aici tre' sa aveti grija sa mentineti pozitia de centru pe cat posibil. Cantitatile pe care le alternati sa fie egale - adica 1-2 lingura de crema de cocos, apoi 1-2 lingura de crema de ciocolata.
In loc de lingura, putem sa folosim si poche-uri; intr-unul crema de cocos, intr-unul cea de cioco; punem cand una cand alta, dupa aceleasi reguli (in centru si aceeasi cantitate).
Dupa asamblare, se da la congelator pentru minim 4 ore (de preferat de seara pana dimineata sau invers ).




Daca folositi o forma de silicon, e bine ca, inainte sa puneti cremele, sa asezati forma pe un suport tare (tocator /tava) pentru a se manevra mai usor. Intrucat siliconul e moale, atunci cand veti vrea sa o bagati la congelator, e posibil sa se amestece cremele sau chiar s-o rasturnati.
Combinatia de cocos cu ciocolata in varianta mea e buna mancata direct din congelator avand consistenta de ciocolata; la temperatura camerei nu rezista mai mult de 2 ore, avand ulei de cocos se inmoaie prea tare. A se pastra la frigider. 
Recomand sa ornati si/sau serviti cu  fructe rosii  - capsuni, zmeura, rodii - pentru un plus de culoare si mai ales ...savoare.




Spor!



sâmbătă, 7 septembrie 2013

Tort cu vanilie si ciocolata




                   Aceasta combinatie de culori si de arome imi aminteste de inghetata Scarisoara de la Napolact de vanilie cu ciocolata - exact aceleasi culori, care imi placea tare mult - cremoasa si laptoasa; vroiam sa -l si numesc asa "Tort Scarisoara", dar m-am gandit ca nu toata lumea stie la ce ma refer. Mancat direct din congelator tine foarte bine loc de inghetata - cremos, ciocolatos, aroma de vanilie subtila (cu toate ca am pus si pastaie si esenta facuta-n casa), racoros.....Sa nu uitam de beneficiile turmericului....Foarte bun. Va invit sa- l incercati!
 





Reteta : 
tava de 22 cm -

 Blat    
  • 250 g alune de padure macinate
  • fulgi de cocos ramasi de la laptele de cocos (1/2 cana)
  •  250 g curmale pasta
  •  2 linguri de cacao         
Crema de vanilie 
  •  150 g caju hidratat
  •  3 -4 linguri de sirop de agave
  •  ½ cana ulei de cocos
  • ½ cana apa
  • 1 pastaie de vanilie facuta bucati mici
  • esenta de vanilie
  • turmeric 1 lgt.
 Crema de ciocolata 
  •  150 g caju hidratat
  •  3 -4 linguri de sirop de agave
  •   ½ cana ulei de cocos
  •  ½ cana apa.
  •  3 linguri de cacao
  Pentru obtinerea blatului  amestecam alunele macinate cu cacaoa, fulgii de cocos si pasta de curmale pana obtinem o coca lipicioasa; mai adaugam 2-3 linguri de apa daca e nevoie. Il punem in forma de tort si dam la rece. Eu am oprit din compozitie exact cat sa fac 12 bobo cu care am decorat tortul. 
Crema de vanilie: punem toate ingredientele (fara uleiul de cocos) in blender pana obtinem o crema fina, apoi adaugam uleiul de cocos si mai amestecam putin. Daca nu aveti un blender puternic puneti doar semintele de la pastaia de vanilie. Turmeric puneti la inceput 1 lingurita, iar daca doriti o culoare mai intensa mai adaugati, gustand din cand in cand, cu toate ca nu afecteaza gustul cremei. Punem crema peste blat si dam la congelator pana se intareste (2-4 ore).
Crema de ciocolata:  punem toate ingredientele in blender pana obtinem o crema fina, apoi adaugam uleiul de cocos si mai amestecam putin. Turnam crema peste cea de vanilie si dam la congelator peste noapte.
A 2 a zi il scoatem de la congelator, asteptam vreo 5-10 minute si scoatem inelul culinar. Il decoram cu bombonele date prin fulgi de cocos colorati cu turmeric. Si mai departe stiti ce aveti de facut....Sa-l savurati incet lingurita cu lingurita.


Spor!










vineri, 6 septembrie 2013

Inghetata - Banane imbracate-n ciocolata

                Cea mai simpla si cea mai gustoasa inghetata din doar 2 ingrediente: banane si ciocolata . Daca in alti ani toata vacanta de vara mancam inghetata peste inghetata si iar inghetata, de vreo 2 veri incoace, renuntand la zahar si evitand produsele din  comert, am constatat ca nici pofta nu-mi mai era. Asa ca in vara asta nu m-a tentat deloc sa incerc vreo reteta de inghetata  pana cand ,acum 2 saptamani, am descoperit aceasta varianta... super usoara si super gustoasa. 


Reteta :

  •   2 banane
  •    ciocolata cruda

 Mai intai luam 2 banane , le decojim si le taiem in 2. Obtinem 4 jumatati in care infigem niste tepuse de lemn pentru frigarui sau betisoare de bambus (pentru cake-pops), le punem pe-o farfurie si le bagam la congelator pentru 30 minute sau pana s-au intarit, semn c-au inghetat. Intre timp facem ciocolata.

Ciocolata : 8 linguri de unt de cacao topit la abur
                   2-3 linguri de cacao
                   2 linguri de sirop de agave/ miere
                   un praf de sare

Topim untul de cacao cu grija sa nu-l infierbantam si-l punem intr-un castron. Adaugam cacaua si indulcitorul si amestecam energic cu un tel pana obtinem un sos de ciocolata. Gustam si reglam cantitatile de cacao si indulcitor dupa cum ne place. 
Scoatem bananele de la congelator una cate una si le imbracam in sos de ciocolata . Ne ajutam de o lingura ca sa turnam sos pe ele. Apoi presaram deasupra fulgi de cocos, nuca macinata, boabe de cacao sfaramate, orice avem la-ndemana. Dar trebuie sa ne miscam repede ca ciocolata in contact cu banana inghetata se va intari foarte repede . Si apoi gustam.......mmmm..... heavenly !!!   
* Se pastreaza la congelator.
* Daca n-aveti unt de cacao, puteti folosi ciocolata cu 85% cacao 



Spor!